許多研究已經證明長時間呼吸空氣污染的有害影響，據估計約有340萬人過早死亡與暴露於室外空氣污染有關。在戶外戴口罩是可以幫助緩解負面影響的方法之一。但是它是否適用於所有空氣污染物？

由於空氣污染是由有害的懸浮粒子和氣體的混合物組成的，因此一個口罩可能不適合抵禦所有污染物。雖然空氣污染中的臭氧、氮氧化物、二氧化硫和一氧化碳都是有害的，但研究表明，吸入微細懸浮粒子（直徑小於2.5微米的懸浮粒子）才是令人擔憂的。

購買口罩時，請注意指定的口罩保護系數，該係數將告知您口罩不會去除的污染物百分比，例如，如果它的系數為 15，則不會去除 15% 的空氣污染物。口罩如HEPA過濾口罩或N95口罩，將能夠幫助過濾掉大多數空氣污染物，防止它們進入呼吸道並引起肺部炎症，刺激鼻子和喉嚨或導致呼吸道疾病的發作。

由於新冠肺炎，現在戴口罩是理所當然的，但你有沒有想過戴外科口罩是否會提供與戴微粒口罩和呼吸器相同的保護？答案是否定的，這是因為與呼吸器相比，外科口罩的貼合度要寬鬆得多，因為它的目的是防止水滴溢出。外科口罩是涉及空氣傳播病原體的環境中的理想選擇。但是，如果手頭沒有呼吸器，你仍然可以佩戴外科口罩，但必須戴在下巴下方，遮住鼻子，並且應該安裝良好，以便過濾懸浮粒子。

最後，請大家保持衛生，在必要時戴口罩以保護自己和他人！

參考：

Ritchie, H., & Roser, M. (2019, November 12). Outdoor Air Pollution. Our World in Data. Retrieved October 10, 2021, from https://ourworldindata.org/outdoor-air-pollution. 

Vedal , S. (2021, September 23). Can facemasks help reduce the negative health impacts of air pollution? The Conversation. Retrieved October 10, 2021, from https://theconversation.com/can-facemasks-help-reduce-the-negative-health-impacts-of-air-pollution-82549. 

Jacobs, J. in. (2020, November 30). N95 vs. Surgical Masks: What to wear when air pollution is bad. Pacific Prime Thailand’s Blog. Retrieved October 10, 2021, from https://www.pacificprime.co.th/blog/n95-vs-surgical-masks-what-to-wear-when-air-pollution-is-bad/.